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Ejercicios de relajación para nuestra vista

La relajación es un componente muy importante y necesaria en nuestra vida. Así que vamos a hacer ejercicios de relajación. ¿Por qué? Por la vida tan ajetreada que se vive en las grandes ciudades, por el trabajo, por la universidad, por los hijos, por los problemas, en fin la importancia de la relajación para bajar las tensiones […]

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Cómo hablar con nuestros ángeles

Para invocar y tener siempre presente a nuestros ángeles  hay que saber más de ellos, los ángeles son seres de luz que realizan milagros y actúan motivados por pensamientos buenos. Los ángeles son seres divinos y espirituales. Hay una leyenda que cuenta que en la antigüedad los ángeles convivían entre nosotros, pero al alejarnos de […]

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Beneficios del yoga para las mujeres

El ejercicio físico es de vital importancia para el ser humano, médicos en cualquier consulta médica, a cualquier edad recomendaran con los ojos cerrados el consumo de agua, y ejercicio. Para las mujeres, es realmente importante hacer ejercicio ya que se reduce los niveles de estrés, retrasa el envejecimiento, si referirse a que dejara de […]

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En forma sin un gimnasio

Existen muchas alternativas cómodas, económicas y fáciles para ejercitarse sin necesidad de pasar por el Gym. ¡No hay excusa para ponerse en forma! Desde el ejercicio al aire libre o en casa puedes abandonar desde ya la vida sedentaria y ponerte en movimiento. Hay actividades muy atractivas que pueden interesarte: desde los deportes tradicionales como tenis, […]

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Yoga para bajar de peso

El yoga no es un ejercicio cardiovascular, sin embargo, en una clase se pueden llegar a quemar entre 250 y 400 calorías y puedes hacerlo todos los días sin tener que ejercitar de más tu cuerpo. Las posiciones de yoga te permiten no solo perder peso y aumentar el metabolismo, sino también mejorar tu elasticidad, […]

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Ejercicios que marcan la diferencia

Existen muchos mitos a la hora de hacer ejercicios. Algunas personas creen que al entrenar las zonas que tienen más grasa las mejoran eliminando lo que les sobra, lo cual es cierto, pero cómo hacerlo es la pregunta que hay que hacerse. Estos ejercicios son efectivos dependiendo del tipo de persona y la aptitud o […]

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Lo valioso de la relajación

El complemento perfecto del ejercicio es la relajación, tomarse unos minutos para recuperarse y dar un poco de sosiego al cuerpo y la mente ayuda a reforzar la vitalidad y promueve un estado de ánimo que puede ser disfrutado durante todo el día, de igual forma, relajarse unos minutos y hacer cortas pausas a lo […]

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