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Ejercicios para abdomen plano y tonificado en casa

Como bajar de peso en la zona abdominal El abdomen es una de las partes del cuerpo que a veces nos cuesta más tonificar, incluso adelgazar la zona abdominal resulta en ocasiones algo complicado y tedioso, sin embargo desde Entrebellas queremos contarte los mejores ejercicios para abdomen que te ayuden a bajar esos molestos, y […]

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Cual es la mejor hora de hacer ejercicio? Ejercitarse de noche

Cuál es la mejor hora de hacer ejercicio? Sabemos que para muchas personas la rutina del día a día puede ser muy extensa y esto no les permite en muchas ocasiones poder asistir al gimnasio o programar una rutina de ejercicios durante el día. Si eres una de ellas, Entrebellas tiene para ti las respuestas […]

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Ejercicios para glúteos perfectos

Esta comprobado que hacer ejercicio por 45 minutos o 1 hora al día puede aportar muchos beneficios para las personas, tendrás mejor estabilidad emocional ya que hacer ejercicios, tonificar el grupo mejora el autoestima en las mujeres, te sentirás más activa que antes, y elimina riesgo de sufrir de colesterol, enfermedades cardiovasculares y reducimos la […]

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Entrenamiento Kettlebell

Los  Ejercicios con Kettlebell o mejor conocidos como los estiramientos con Kettlebell es una manera de hacer ejercicio que mejora tu aspecto en general sino que también ayuda a que desarrolles fuerza tanto física como mental. Share on: WhatsApp

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El mango y sus beneficios

El mango es una fruta altamente nutritiva y curativa, además es muy dulce, refresca y es muy fácil de preparar. Tiene una pulpa que  es carnosa y semi-ácida. Es una fruta que le va muy bien a niños, adolescentes, adultos jóvenes, adultos, ancianos, deportistas, mujeres embarazadas y lactantes. Su origen viene desde la antigüedad  y […]

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Pilates, todo lo que debes saber sobre esta disciplina

El pilates es un método de preparación física que consiste en el desarrollo integral del cuerpo, la mente y nuestro espíritu, de manera coordinada, a través de movimientos voluntarios. Share on: WhatsApp

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Dieta y ejercicio

Para obtener óptimos resultados en tu entrenamiento físico debes tener una fuerte certeza y compromiso para ser constante en lo que te propones. Antes de comenzar el ejercicio puedes comerte un tentempié o algo ligero una hora media antes. 100 a 300 calorías estarán bien para una sesión de media a una hora, así inicias un […]

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¿Por qué el Yoga debería estar en nuestra vida?

  El yoga es una disciplina tradicional física y mental de origen hindú. Se dice que el yoga es la unión de todos los seres y su nombre está ligado con la meditación, el budismo y el jainismo. Esta práctica es para que concentremos nuestra mente y se originó en la India hace muchísimos años […]

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La actividad física un aliado de la salud para el cuerpo.

La actividad física un aliado de la salud Hoy más que nunca sabemos que la actividad física proporciona notables beneficios al organismo y aleja las posibilidades de padecer enfermedades. Por esta razón desde Entrebellas te contamos la importancia de la actividad física en la salud y algunas normas básicas para llevarla a cabo de manera […]

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¿Conoces el Bikram Yoga?

Una disciplina que cada vez va adquiriendo mayor popularidad en todo el mundo,es el Bikram Yoga o yoga caliente. Share on: WhatsApp

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