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Cómo aprovechar los carbohidratos para cuidar o bajar de peso

Los carbohidratos Diversos estudios han revelado que las personas más delgadas incluyen en su dieta diaria más carbohidratos que las personas con sobrepeso. ¿Por qué? Porque los carbohidratos son el combustible de nuestro cuerpo, el alimento del cerebro, y comerlos nos ayudan a bajar de peso, quemar calorías, sentirnos más “energetizados” y menos estresados, además […]

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Cual es la mejor hora de hacer ejercicio? Ejercitarse de noche

Cuál es la mejor hora de hacer ejercicio? Sabemos que para muchas personas la rutina del día a día puede ser muy extensa y esto no les permite en muchas ocasiones poder asistir al gimnasio o programar una rutina de ejercicios durante el día. Si eres una de ellas, Entrebellas tiene para ti las respuestas […]

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Suplemento más valioso para la salud

Vitamina B: La vitamina B es un suplemento básico para tener un sistema nervioso en un buen estado y para controlar el estrés. Estas vitaminas suelen escasear en la alimentación convencional. Share on: WhatsApp

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Trucos para quemar calorías

Pon tu casa a punto (81 calorías), vaciar y ordenar los armarios (138 calorías),o cortar el césped (198 calorías). Ves como se si se puede quemar calorías. Share on: WhatsApp

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Trucos para adelgazar que no debes perderte

  No es mentira que a las chicas jóvenes y mujeres adultas les interesa su apariencia física, aunque esto no debe ser lo más importante para ellas tratar de pertenecer a los estereotipos de belleza que son pre construidos por una cosmovisión, donde las mujeres son  convertidas en la imagen para vender cierto tipo de […]

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En forma sin un gimnasio

Existen muchas alternativas cómodas, económicas y fáciles para ejercitarse sin necesidad de pasar por el Gym. ¡No hay excusa para ponerse en forma! Desde el ejercicio al aire libre o en casa puedes abandonar desde ya la vida sedentaria y ponerte en movimiento. Hay actividades muy atractivas que pueden interesarte: desde los deportes tradicionales como tenis, […]

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Yoga para bajar de peso

El yoga no es un ejercicio cardiovascular, sin embargo, en una clase se pueden llegar a quemar entre 250 y 400 calorías y puedes hacerlo todos los días sin tener que ejercitar de más tu cuerpo. Las posiciones de yoga te permiten no solo perder peso y aumentar el metabolismo, sino también mejorar tu elasticidad, […]

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Dieta Blake Lively: los secretos de la estrella

La exitosa actriz de la serie Gossip Girl, una de las favoritas de muchas mujeres y jóvenes, tiene en la dieta uno de sus mejores aliados para lucir siempre tan espectacular. Dieta que acompaña con la práctica de un intenso ejercicio físico diario. Alta y delgada, Blake Lively cuida su silueta, aunque como descubrirás no […]

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Cocina ligera con sabor

La buena alimentación es un paso fundamental para mejorar la calidad de vida, muchas investigaciones han señalado que es importante seleccionar los alimentos que consumimos a diario y que tengan menos contenido en grasa, azúcares y calorías. El comer saludable no implica tampoco consumir comidas desagradables o con poco sabor, al contrario se puede hacer […]

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