Tag Archives: antioxidantes

La belleza perfecta en tus ojos en manos de Estée Lauder

La belleza perfecta en tus ojos en manos de Estée Lauder

La belleza perfecta en tus ojos en manos de Estée Lauder

La Belleza Perfecta

Quien no desea tener la belleza perfecta en sus ojos, que la piel sea tersa, fresca y refleje una mirada luminosa.

Hoy voy a hablarles  sobre una crema para el contorno de ojos de excelente calidad y esta recién en el mercado.

3 Batidos verdes para adelgazar

batidos verdes para adelgazar

Los batidos verdes para adelgazar son muy buenos y recomendables. En este artículo compartiremos algunas recetas que podrás preparar en casa que te ayudarán para que adelgaces y quemes grasa. Los batidos verdes nos aportan numerosos beneficios y a qué se debe?, a los altos contenidos de sales, minerales y vitaminas ( Vitamina C     y E).

Antioxidantes para envejecer perfectamente

Hoy vamos hablar sobre los antioxidantes que te ayudaran a envejecer mejor. Claro que hemos hablado hace tiempo de qué son los antioxidantes, pero para refrescar la memoria indicaremos que son los que nos auxilian, como su nombre señala, a que no nos oxidemos. En otras palabras, son los que excluyen de nuestro cuerpo los llamados radicales libres, que a su vez éstos son los que eliminan nuestras células, o sea: los que nos hacen volver ancianos poco a poco.

Los expertos de la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación recomiendan ingerir diariamente cantidades concretas de los más destacados alimentos con capacidad antioxidante: fruta (tres piezas diarias), pan (100-180 gramos diarios), patatas (1-2 diarias), hortalizas (un plato de verdura o ensalada casi todos los días), cacao (1 o 2 cucharadas soperas diarias), legumbres, (un plato dos o tres veces por semana), frutos secos (una o dos raciones diarias) y aceite de oliva (para aderezar los platos y/o cocinar).

¿Cómo logramos antioxidantes? Pues una forma de hacerlo es incluyendo en nuestra dieta alimentos deliciosos en antioxidantes, como por ejemplo:

  • Cerezas.
  • Té verde.
  • Acai Berry.
  • Algo bueno del dulce chocolate.
  • Jengibre.

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