Hablar de la manera incorrecta en la que llevamos el bolso nos lleva directamente a los niños gracias a sus pesados libros de escuela, pero gracias a las mochilas trolley o a las mochilas con ruedas, se ha mejorado un poco el problema, pero ¿Qué ocurre con las mujeres? Nosotras estamos acostumbradas al peso de nuestras carteras, ya sea para ir al trabajo, salidas casuales o universidad y lo más gracioso de todo esto es que no sabemos cómo el bolso terminan pesando tanto.
¿Qué consecuencias puede traernos llevar bolsos tan pesados? ¿Qué bolso es el más adecuado para nosotras y para nuestra espalda? En este artículo te lo contaremos.
Cuando hacemos continuamente un mal uso de nuestras mochilas, bolsas o carteras comenzamos a sentir molestias en nuestros hombros, espaldas y es por eso que debemos descubrirlos problemas más comunes asociados al peso de lo que llevamos.
- Desviaciones en la columna:
Las desviaciones comienzan a producirse en las primeras etapas de crecimiento, es decir, en nuestra infancia. Todo esto se debe al peso acumulado que llevamos gracias a los libros de la escuela, cuando en la adolescencia nos íbamos de viaje y así sucesivamente… Una mala postura también afecta la salud de nuestra columna.
Los hombros son la parte más frágil de nuestro esqueleto y lo que los hace más vulnerables son los usos del bolso, bandoleras, carteras y mochilas, ya que en ellos se apoyan los músculos y huesos de la espalda para vencer el peso que llevarlos conlleva. Gracias a esto los huesos de nuestros hombros se van desgastando muy lentamente y aunque sea lentamente, es un desgaste degenerativo y no nos damos cuenta de ellos sino hasta que el dolor o la molestia es insoportable.
Trucos para usar adecuadamente tu bolso o cartera:
- Sólo debes llevar 1 kilo de peso. El bolso no debe pesar más de un kilo, así que sólo lleva lo esencial, lo que de verdad necesitas. Si te ves obligada a llevar muchas cosas debes recordar que lo máximo que puedes cargar es el 15% de tu peso.
- Colocas los objetos que más pesen en el fondo del bolso. Gracias a este consejo limitarás los daños a tu curvatura espinal.
- Elige cargar el bolso en el antebrazo antes que en el hombro.
- Si llevas bandoleras debes recordar cambiarla de lado cada 15 minutos. El asa debe ser ancha y acolchadita.
- Trata de que el bolso no se balancee mientras caminas.
