Como todas sabemos el practicar ejercicios, mantenerse en forma y llevar una vida saludable es la mejor manera de prevenir posibles enfermedades o reducir las que ya están presentes y hoy en día es más fácil que nunca, ya que existen diversas alternativas como los gimnasios, hacer un deporte predilecto, al aire libre, seguir las actividades de un canal fitness en tv o a través de los DVDs; en realidad no hay excusa que valga.
Actualmente tenemos también otras alternativas para realizar ejercicios que mejoran nuestra calidad de vida.
Seguro eres de las chicas de hoy día que por diversas razones no se separan de sus teléfonos móviles y tablets: pues ahí tienes las herramientas ideales para llevar a cabo tu plan de actividades físicas que mejorarán tu salud y tu cuerpo.
Existen diversas aplicaciones (app) bien sea para tu teléfono móvil android, iPhone, tablet podrás lograr una condición física envidiable; ahora tienes una razón más para que tu smartphonne se convierta en tu inseparable compañero de fitness.
Las mejores 5 app para realizar tu rutina de ejercicios:
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App Magra; esta aplicación te ayuda a controlar el consumo calórico, fácil de usar, perfil personalizado, lleva un registro de tu peso y progreso realizado. Es una app para sistema operativo Android o IOS.
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VirtuaGym; esta app es sencilla, fácil de usar, es muy básica, ideal para quienes inician en este mundo del fitness a través de una aplicación. Esta app ofrece guía para actividades deportivas cotidianas, videos animados, ejercicios a disposición, puedes crear una cuenta, conectarte mediante Facebook.
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Nike + Running; es una app muy popular, permite llevar la cuenta de ejercicios domésticos como sentadillas, abdominales o estiramientos. Puedes agregar a tus amigos runners , realiza un seguimiento de tus carreras ayudándote alcanzar tus metas. Dispone de vídeos de ejercicios en formato para reproducirlos mediante Chromecast o una cable HDMI en tu televisión. Esta aplicación se adapta a los sistemas operativos de IOS y Android
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Endomondo; es una app muy completa, es un entrenador personal de fitness, muy buena para correr, ir en bicicleta u otro ejercicio, informa a través de audio. Es para Sistemas operativos de iPhone y Android
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Pocket Yoga; esta app permite practicar el arte del estiramiento y la respiración a tu propio ritmo y tiempo, con las indicaciones en voz y vídeo y se puede conectar a tu tablet, Apple TV . Compatible al sistema operativo de Android y IOS