Dieta de las famosas para lucir delgadas y saludables

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Las celebridades siempre han tenido sus secretos en cuanto al tipo de dieta que mantienen, lo más increíble es que como predican con el ejemplo esta dietas parecen funcionar en sus bellos cuerpos a la perfección y mientras tú en casa atragantándote de pastel y galletas, aquí en entre bellas te damos los secretos exclusivos de las estrellas para comer sano, delicioso y verse espectaculares, sigue leyendo y sabrás la dieta de las famosas ¿qué hacen para lucir delgadas y saludables?

Dieta macrobiótica

La reina del pop Madonna, la impulsó y quién la creó fue el japonés Georges Ohsawa en 1967, esta dieta, no es solo una dieta, está más orientada a un cambio de estilo de vida y está basada en la medicina tradicional china y el budismo zen, esta dieta consiste en consumir todo orgánico e incluir proteínas vegetales por encima de las proteínas animales, un dato curioso es que los líquidos siempre se consumen al finalizar la comida; este tipo de dieta mantiene prohibidos alimentos como las carnes rojas, grasas animales, productos lácteos, azúcares, tomates, berenjenas, papas, condimentos o especias fuertes o picantes, todo aquel alimentos que haya sido procesado con químicos o de alguna otra manera, ahora ya sabes el secreto de la dieta de la famosa Madonna para lucir delgada y saludable.

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Dieta de la zona

Esta dieta fue popularizada por la encantadora Jennifer Aniston, más que una dieta es considerada un método y fue creada por el dr. En bioquímica Barry Sears, se basa en la ingesta de hidratos de carbono, proteínas y grasas en proporción de 40-30-30, los alimentos a evitar en esta dieta son los refinados, los ricos en grasas y grasas trans, los cereales y los lácteos; se aconseja que las grasas provengan de fuentes naturales preferiblemente como el aguacate o frutos secos.

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Dieta Dukan

Creada a partir de una investigación de 40 años realizada por el dr. En nutrición Pierre Dukan, es un método dividido en 4 fases, 2 para perder peso y 2 para estabilizarlo, en esta dieta puedes comer hasta saciarte de una lista de 100 alimentos, es una dieta hiperproteica, la dieta Dukan es considerada una dieta relativamente fácil de seguir ya que tiene 3 sencillas reglas de otro y no debes preocuparte por pesar alimentos o contar calorías: jueves pp jueves de proteínas puras solo comerás proteínas, paseo de 20 minutos al día y rechazo de ascensores y por último 3 cucharadas soperas de salvado de avena al día, esta dieta le permitió a la bellísima Penélope Cruz, lucir un cuerpazo luego del nacimiento de su primer hijo León y es la dieta de la famosa para lucir delgada y saludable.

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