Consejos para tomar El Sol

Estamos en la época veraniega y con ello, llegan igualmente, para algunos las merecidas vacaciones laborales y por lo tanto vamos pensando en el sol, playa, mar, etc.

Tenemos que tener en cuenta los factores de riesgos ante la exposición al sol o las altas temperaturas.

Si piensas broncearte o tan solo tomar el sol en la próxima temporada ten en cuenta los siguientes consejos:

  1.  Lo ideal es tomar el sol durante las primeras horas del día y últimas de la tarde, sin olvidar de proteger la cabeza con un gorro.No tomes el sol ni nades entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde.  No te confies de que aparentemente el sol está menos fuerte, los expertos recomiendan ese horario que debe cumplirse fielmente.
  2.  Los días en los que está nublado también nos ponemos morenas, y es muy importante que nos echemos protección solar porque incluso podemos llegar a quemarnos.
  3. Los bloqueadores solares se aplican con 45 minutos de antelación para que en realidad cumplan su cometido.El tipo de factor que necesitas depende de tu piel. Aunque los dermatólogos siempre aconsejan un factor de 50 si es mayor es mejor.
  4. Cuidado cuando estés entro del agua, ahi también te quemas. Debemos tener en cuenta que los rayos del sol penetran a través del agua y podemos quemarnos si no utilizamos protección solar.
  5. Trata de usar ropa  de algodón.   No importa si vas al campo o al mar, en la ciudad o en la terraza de casa, debes protegerte en la misma manera. Utiliza sombrillas y gorras para cubrirte.
  6. Refresca las zonas dañadas con compresas de agua fría, jamás pinches las ampollas y evita productos que tengan benzocaína y vaselina
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