Muchas personas suelen dedicarse extremadamente a su trabajo sin medir las posibilidades de alguna distracción, dedicación a la familia o algún hobby que son también parte importante de la vida. No se dan cuenta de una enfermedad que, aunque muchos consideran positiva, puede ser de mucho riesgo para la persona que la sufre: la adicción al trabajo o workaholics.
Muchos autores que han estudiado esta condición explican que la adicción viene cuando se iguala o sobrepasa las 50 horas semanales dedicadas al trabajo, pero otros investigadores alegan que estas personas no tienen alguna otra ocupación que no sea laboral. Cuando las personas se orientan a trabajar no para ganarse la vida, conseguir recursos económicos o mejorarse profesionalmente empiezan a obsesionarse tanto con el trabajo que se convierte en una adicción, lo que lleva a tener problemas físicos, personales, familiares, sociales, mentales y hasta laborales. Hay un perfil general de estas personas. Generalmente pasan más tiempo que los demás en las oficinas, suelen trabajar más horas que el resto del personal y cuando llegan a casa continúan trabajando.
Las personas que padecen de la adicción al trabajo pueden correr ciertos riesgos de salud e incluso hasta perder la vida, por tener otras condiciones que no le permiten desarrollarse sanamente. Pueden desarrollar adicción al alcohol o a la droga, enfermedades ocupacionales relacionadas al trabajo, problemas en la espalda o los ligamentos, úlceras, trastornos gastrointestinales, infartos. Los laboradictos se dedican tanto tiempo al trabajo que limitan su calidad de vida.
Trabajador mejora tu calidad de vida, hay gran cantidad de distracciones que puedes disfrutar, no todo en la vida es el trabajo. Delega las funciones a otros miembros del equipo, la jornada laboral es de 8 horas diarias, no trabajes desde casa disfruta de la familia, relájate. Como dicen por ahí “hay un tiempo para rendir y un tiempo para perder el tiempo”.
La actividad laboral excesiva ya es considerada un trastorno psicológico que afecta la salud de las personas así como también sus relaciones familiares y sociales. Te recomendamos: cenar en familia, hacer ejercicio, lleva comida saludable al trabajo, fija tu propio horario de oficina, fuera del cual no deberás trabajar, medita, lee libros, escucha música, ve películas, tomate un café con los amigos, sin sobrecargarte tampoco como en el trabajo. ¡Disfruta la vida!