Category Archives: Salud

La meditacion: en que consiste y su eficacia como terapia alternativa

beneficios de la meditación

Aprende a meditar.

En esta oportunidad en Entrebellas queremos a compartir contigo una de las terapias alternativas, que más comúnmente se utiliza. La meditacion. Esta como terapia consiste en un alejamiento o evasión mental del entorno para conectarnos con la realidad interior. Mediante la concentración su objetivo es lograr calmar la mente y tomar contacto directo con las emociones.

Tips para llevar una rutina diaria saludable para tu piel

Rutina diaria de limpieza y belleza

Un rostro saludable.

La limpieza diaria de nuestro rostro es vital para mantener la piel en buen estado y evitar el envejecimiento prematuro. Manteniendo nuestro rostro cuidado y limpio la piel se mantendrá sana y nos ayudará a protegerla de factores externos. En Entrebellas queremos que mantengas tu piel cuidada y bella. Por esto te dejamos estos consejos para una rutina diaria de belleza y cuidado de la piel.

Ejercicios para abdomen plano y tonificado en casa

Ejercicios para abdomen plano

Ejercicios para abdomen plano

Como bajar de peso en la zona abdominal

El abdomen es una de las partes del cuerpo que a veces nos cuesta más tonificar, incluso adelgazar la zona abdominal resulta en ocasiones algo complicado y tedioso, sin embargo desde Entrebellas queremos contarte los mejores ejercicios para abdomen que te ayuden a bajar esos molestos, y tonificarlo desde la comodidad de tu hogar.

Cómo aprovechar los carbohidratos para cuidar o bajar de peso

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Los carbohidratos

Diversos estudios han revelado que las personas más delgadas incluyen en su dieta diaria más carbohidratos que las personas con sobrepeso. ¿Por qué? Porque los carbohidratos son el combustible de nuestro cuerpo, el alimento del cerebro, y comerlos nos ayudan a bajar de peso, quemar calorías, sentirnos más “energetizados” y menos estresados, además de que nos ayudan a bajar el colesterol.

Como elegir protectores solares para el verano: Recomendaciones

protectores solares para el verano

protectores solares para el verano

Llego el verano.

Con la llegada del verano, llega también el sol imperante sobre nuestra piel, y es por ello que Entrebellas tiene para ti una serie de recomendaciones y características sobre los protectores solares para este verano, para cuidar y proteger tu piel.

Aunque sabemos que las vacaciones de verano es la ocasión ideal para agarrar ese bronceado espectacular que queremos, ya sea en la playa o en la piscina, es importante también tener muy en cuenta el cuidado de nuestra piel  de los rayos de sol que son cada vez más fuertes. De tal manera que buscamos poder evitar quemaduras y  así disfrutar mejor de nuestras vacaciones y un hermoso bronceado.

6 Cuentas fitness en instagram para estar en forma.

Estilo de vida fitness

Estilo de vida fitness

Rutina diaria para estar en forma.

La idea de tener un cuerpo fitness o en forma se ha profundizado a través de los años, y con ella la cantidad de personalidades que brindan sus trucos, recetas y rutinas de ejercicio mediante sus redes sociales para que otros tengan la oportunidad de ser igual de saludables. Entrebellas no se queda atrás y por eso te traemos los mejores perfiles de instagram con personalidades fitness para todos los gustos y aspiraciones.

Tratamiento para cabello seco: Recetas caseras y naturales

Tratamiento para Cabello Seco -

Tratamiento para Cabello Seco

 Cabello seco características

Tener un cabello seco y maltratado puede ser en ocasiones muy problemático, esto trae como consecuencia muchas cosas, entre ellas la pérdida del cabello, puntas abiertas, caspa y hasta resequedad en el cuero cabelludo. Entrebellas trae para ti los mejores tips, recetas caseras y tratamiento para el cabello seco. Para cuidar y recuperar el brillo y vida de tu cabello.

Cual es la mejor hora de hacer ejercicio? Ejercitarse de noche

ejrecicio nocturno

Cuál es la mejor hora de hacer ejercicio?

Sabemos que para muchas personas la rutina del día a día puede ser muy extensa y esto no les permite en muchas ocasiones poder asistir al gimnasio o programar una rutina de ejercicios durante el día. Si eres una de ellas, Entrebellas tiene para ti las respuestas a las preguntas más comunes sobre el ejercicio nocturno, los mitos sobre el y sus consecuencias, por ejemplo: ¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio: el día o la noche?, ¿hacer ejercicio en la noche hará que no pueda dormir?, ¿en qué condiciones puedo hacer mi rutina de ejercicio nocturna?, entre otras, y aquí las contestaremos.

Meriendas saludables a disfrutar sin remordimiento

Meriendas saludables - Ensalada de frutas

Meriendas Saludables

Muchas veces a mitad de la tarde nos da un pequeño antojo o nos alcanza el hambre, es allí donde para no adelantar la siguiente comida aparece la tentación por salir corriendo a buscar algo que nos amortigüe el hambre. Para esos momentos de antojos en Entrebellas te traemos una recopilación de 8 deliciosas recetas ligeras de meriendas saludables que sin duda podrás disfrutar sin remordimiento.

Como bajar de peso en verano

playa

Con la llegada del verano, es normal que cambiemos de vestuario y que llevemos ropa más ligera, vayamos con nuestros bañadores a la playa o piscina, pero no tomamos en cuenta en primavera quitarnos esos kilos que nos sobran, y nos preguntamos ¿Cómo bajar de peso en verano?

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