Category Archives: Ejercicios

Únete al bando de las mujeres fitness

Mujer Fitness

Pasos para empezar a ser una mujer fitness.

Inicia un estilo de vida sano y forma parte de las mujeres fitness.

Este estilo de vida es más sencillo de lo que crees, solo debes tomar la decisión, y empezar a crear hábitos más saludables.

Dietas fitness, conoce sus secretos

Dieta fitness

 

Dietas fitness según tus necesidades.

Te mostraremos dietas fitness según los resultados que quieras conseguir.

Maquinas de gimnasio para iniciar tu vida fitness

Maquinas de gimnasio

En esta oportunidad te mostraremos las máquinas de gimnasio clásicas, para que puedas iniciar tu estilo de vida fitness.

Como llevar una dieta fitness

Alimentación equilibrada.

Hoy día, es muy bien conocido que para llevar una dieta fitnnes es básico tener una nutrición sana, una alimentación equilibrada.

La grasa: Expertos aseguran que “ni es mala ni engorda”

La grasa ni engorda ni es mala

Desmintiendo mitos.

Años de creencias, mitos y deducciones sobre las grasas y la salud, han sido desmentidos por la comunidad científica. Es así. Desde hace algunos años se vienen destruyendo estos muros que nos prohibían las grasas en las innumerables dietas que hacemos para bajar de peso. En esta oportunidad en Entrebellas queremos que conozcas las recomendaciones y datos más relevantes sobre la grasa en las dietas, de parte de la comunidad científica internacional.

Danza Árabe y los beneficios de agregarla en la rutina de ejercicios.

la danza del vientre

danza árabe – arte y sensualidad

Arte y seducción.

Cuanto no nos hemos deleitado viendo a innumerable cantidad de mujeres practicar la danza árabe. En diferentes oportunidades hemos visto este baile como un arte. La danza del vientre, bellydance y danza de los siete velos, son algunos de los nombres con los cuales se conoce a la danza árabe, es un baile que viene del Medio Oriente. Ahora en Entrebellas queremos contarte cuales son los principales beneficios de la danza árabe y porque deberías agregarla a tu rutina de ejercicios.

La meditacion: en que consiste y su eficacia como terapia alternativa

beneficios de la meditación

Aprende a meditar.

En esta oportunidad en Entrebellas queremos a compartir contigo una de las terapias alternativas, que más comúnmente se utiliza. La meditacion. Esta como terapia consiste en un alejamiento o evasión mental del entorno para conectarnos con la realidad interior. Mediante la concentración su objetivo es lograr calmar la mente y tomar contacto directo con las emociones.

Ejercicios para abdomen plano y tonificado en casa

Ejercicios para abdomen plano

Ejercicios para abdomen plano

Como bajar de peso en la zona abdominal

El abdomen es una de las partes del cuerpo que a veces nos cuesta más tonificar, incluso adelgazar la zona abdominal resulta en ocasiones algo complicado y tedioso, sin embargo desde Entrebellas queremos contarte los mejores ejercicios para abdomen que te ayuden a bajar esos molestos, y tonificarlo desde la comodidad de tu hogar.

Ejercicios para endurecer gluteos y reducir la cintura en casa

ejercicios para endurecer gluteos

ejercicios para endurecer gluteos

Tonifica tus glúteos.

El ejercicio es no solamente una manera estupenda de mantener y llevar una vida saludable para nuestro cuerpo, sino también nos ayuda a tonificar y endurecer ciertas partes. Hoy en EntreBellas, queremos que conozcas los mejores ejercicios para endurecer gluteos y mantener firme y tonificada esta parte de tu cuerpo.

6 Cuentas fitness en instagram para estar en forma.

Estilo de vida fitness

Estilo de vida fitness

Rutina diaria para estar en forma.

La idea de tener un cuerpo fitness o en forma se ha profundizado a través de los años, y con ella la cantidad de personalidades que brindan sus trucos, recetas y rutinas de ejercicio mediante sus redes sociales para que otros tengan la oportunidad de ser igual de saludables. Entrebellas no se queda atrás y por eso te traemos los mejores perfiles de instagram con personalidades fitness para todos los gustos y aspiraciones.

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