Category Archives: Dietas

La grasa: Expertos aseguran que “ni es mala ni engorda”

La grasa ni engorda ni es mala

Desmintiendo mitos.

Años de creencias, mitos y deducciones sobre las grasas y la salud, han sido desmentidos por la comunidad científica. Es así. Desde hace algunos años se vienen destruyendo estos muros que nos prohibían las grasas en las innumerables dietas que hacemos para bajar de peso. En esta oportunidad en Entrebellas queremos que conozcas las recomendaciones y datos más relevantes sobre la grasa en las dietas, de parte de la comunidad científica internacional.

Cómo aprovechar los carbohidratos para cuidar o bajar de peso

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Los carbohidratos

Diversos estudios han revelado que las personas más delgadas incluyen en su dieta diaria más carbohidratos que las personas con sobrepeso. ¿Por qué? Porque los carbohidratos son el combustible de nuestro cuerpo, el alimento del cerebro, y comerlos nos ayudan a bajar de peso, quemar calorías, sentirnos más “energetizados” y menos estresados, además de que nos ayudan a bajar el colesterol.

6 Cuentas fitness en instagram para estar en forma.

Estilo de vida fitness

Estilo de vida fitness

Rutina diaria para estar en forma.

La idea de tener un cuerpo fitness o en forma se ha profundizado a través de los años, y con ella la cantidad de personalidades que brindan sus trucos, recetas y rutinas de ejercicio mediante sus redes sociales para que otros tengan la oportunidad de ser igual de saludables. Entrebellas no se queda atrás y por eso te traemos los mejores perfiles de instagram con personalidades fitness para todos los gustos y aspiraciones.

Meriendas saludables a disfrutar sin remordimiento

Meriendas saludables - Ensalada de frutas

Meriendas Saludables

Muchas veces a mitad de la tarde nos da un pequeño antojo o nos alcanza el hambre, es allí donde para no adelantar la siguiente comida aparece la tentación por salir corriendo a buscar algo que nos amortigüe el hambre. Para esos momentos de antojos en Entrebellas te traemos una recopilación de 8 deliciosas recetas ligeras de meriendas saludables que sin duda podrás disfrutar sin remordimiento.

Como bajar de peso en verano

playa

Con la llegada del verano, es normal que cambiemos de vestuario y que llevemos ropa más ligera, vayamos con nuestros bañadores a la playa o piscina, pero no tomamos en cuenta en primavera quitarnos esos kilos que nos sobran, y nos preguntamos ¿Cómo bajar de peso en verano?

Garcinia Cambogia, la conoces?

garcinia cambogia

¿Conoces qué es Garcinia Cambogia?

Una preocupación que muchas mujeres y también caballeros que siempre han tenido es perder peso de manera rápida y efectiva, de hecho han surgido “dietas milagrosas” que te prometen bajar de peso en menos de 15 días, incluso “medicamentos milagrosos” y como Entrebellas siempre te acompaña y te cuida, hoy vamos a conversar sobre la “Garcinia Cambogia” el “superalimento que te ayuda a bajar de peso.

Como desintoxicar el cuerpo en un día

dieta saludable

Quien no quiere vivir muchos años y gozar de buena salud? Todos verdad? Pues es importante limpiar nuestro organismo de todos esos residuos que vamos almacenando en él. Y nada mejor que saber como desintoxicar tu cuerpo para tener una piel radiante, una buena salud, te ayuda adelgazar un poco.

21 Tips para una dieta rica en fibra

dieta

Entrebellas te invita a conocer los 21 tips para una dieta rica en fibra que beneficia tu organismo y tu piel.

Siempre nos preocupamos por alimentarnos lo más saludable posible y que lo consumido nos den nutrientes y beneficios para nuestro cuerpo tanto interna como externamente y uno de ellos son los alimentos que nos benefician son las fibras.

10 Beneficios de la actividad física

ejercicos para moldear la cintura

Hoy hablaremos de los 10 beneficios de la actividad física diaria,  al menos 30 minutos.

Todo lo que tu cuerpo puede hacer, sin pisar el gimnasio y en solo media hora al día.

El ejercicio es totalmente importante en nuestra vida.

3 Batidos verdes para adelgazar

batidos verdes para adelgazar

Los batidos verdes para adelgazar son muy buenos y recomendables. En este artículo compartiremos algunas recetas que podrás preparar en casa que te ayudarán para que adelgaces y quemes grasa. Los batidos verdes nos aportan numerosos beneficios y a qué se debe?, a los altos contenidos de sales, minerales y vitaminas ( Vitamina C     y E).

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