Los deportes son un bien necesario para nuestro organismo y para nuestra salud. Si te gustaría bajar de peso, que tu cintura tenga una figura más moldeada, peor también deseas divertirte, pues, el patinaje es una buena opción para ti. Esta práctica del patinaje ayuda mucho a la salud cardiovascular, también tonifica nuestras piernas y las pone muy bonitas ¿Quieres conocer más beneficios sobre el patinaje? Continúa leyendo.
- Puedes bajar de peso. Patinar ayuda a que logres mantener tu peso ideal, ya que gracias al patinaje puedes quemar muchas calorías. Por ejemplo, si patinas por 30 minutos a una velocidad conveniente podrías quemar 300 calorías ¿Increíble, no?
- Perfecciona mucho tu resistencia física.
- Ayuda a que fortalezcas tu corazón y tus pulmones. Órganos de suma importancia para nuestro organismo.
- Podrás lucir unas piernas muy bonitas y sin temor a verte fatal ya que gracias al patinaje puedes proporcionarle tonicidad, firmeza te ayuda mucho si sufres de celulitis.
- Fortifica tu cintura, tu abdomen y trasero. El patinaje es un deporte aeróbico que ayudar a quemar la grasa que tu cuerpo no necesita, y si tienes grasa en esas zonas considéralas eliminadas.
- Impulsa la circulación sanguínea y favorece los nutrientes en las células y por lo tanto, eso mejora tu salud general y bienestar.
- Te garantiza energía.
- Fortalece los músculos del cuadro inferior.
- Te ayuda mucho en el sentido del equilibrio. Si un niño desde muy pequeño comienza a practicar este deporte, sabrá cómo mantener el equilibrio mucho más que un adulto.
- Se perfeccionan nuestros reflejos. El patinaje requiere mucha concentración y a medida de que vayamos descubriendo lo que eso significa, como descubrir posibles cambios en el rumbo de los coches, podremos adentrarnos más en el desarrollo de nuestros reflejos escondidos.
- Patinar ofrece los mismos beneficios que correr.
- Mantiene tu silueta.
- Es mucho mejor que pedalear.
- Ejercitas también los brazos y los hombros.
- Patinar actúa como un desestresante natural.
- Este deporte causa menos impacto a las articulaciones como lo hace correr o trotar.
- Mejora la condición respiratoria.
- Ayuda a prevenir la osteoporosis y la obesidad.
Antes de patinar debes hacer un calentamiento previo como estirarte, porque así preparas tus articulaciones y tendones. Procura usar casco, rodilleras y coderas. Debes también cerciorarte de que tus patines se encuentran en muy buen estado antes de patinar, ya que es mejor prevenir que lamentar.